Es gibt so gut wie nie richtigere Tätigkeiten für uns als Leibesertüchtigung
Bekanntermaßen! Jedoch einzig solange es in ‘nem sinnvollen Kontext stattfindet. Nicht selten sind Grenzsportler in einer Welt inhaftiert, in der es keinerlei “Hinreichend” gibt. Eine fatale Gefangenschaft! Die Sucht definiert sich durch andauerndes Erzwingen, welches im Sportumfeld von seelischen und physischen Folgeerkrankungen begleitet wird. Ungefähr zwei % der Menschen in Deutschland zerbrechen unter der Erkrankung. Die Kranken, welche im Innern an den Ergebnissen zu Grunde gehen, wissen häufig nicht, welche Intensität die eigene Erkrankung annimmt. Sie sind Lakeien von sich selbst und getrieben im Spiegel nach bleibenden Fehlern zu stöbern. Tag für Tag schlurfen sie hungernd vor den Spiegel und hämmern sich ein, dass die bisherige Strapaze immernoch nicht genug war. Jene Betroffenen sind sowohl der Vollstrecker mit der Treibwaffe, und auch der Untertan mit den Schürfwunden.
Mängel im Selbstbewusstsein führen zu irrationalen Taten!
Auf den Ursachenkern niedergebrochen ist die irrige Abhängigkeit eine Vorgehensweise zur Unterdrückung der im Selbstwertgefühl herrschenden Defizite. Durch die unaufhörliche Befehligung von immer neuartigen Kursen und deren Bewältigung, wird das Entschädigungsareal im Hirn angeregt. Dieser Vorfall ist dafür leitend, dass sich die entsprechende Abhängigkeit gar bilden kann. Dass die Trainingseinheit auch Bock bringen kann, wandert in den Background. Dabei ist ein zügelloses Sportpensum sowieso kontraproduktiv, da Muckis einzig in den Verschnaufpausen heranwachsen. Innerhalb des Trainings werden nur Stimulus gelegt.
Dies folgt, wenn der Korpus über seine Limits gezwungen wird
Außerdem führt krankhaftes Körperertüchtigungspensum zu außergewöhnlichen körperlichen und geistigen Schwierigkeiten, wie zum Beispiel Traurigkeiten, Aufregung, Bauchweh, Schuldbewusstsein, Kopfschmerzen, Erzittern, Schlafstörungen, Befürchtungsgefühlen, beständiger Anspannung, Raserei, Knochenverbrauch, Hormonbeeinträchtigungen, Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, sozialer Einsamkeit, Abgeschlagenheitsempfindungen und einem angeschlagenen Immunsystem. Dies kann so stark, dass der Leib eines Tages auslaugt. Als Folge wird Training metaphorisch zu Mord! Um das zu verhüten, darf in Folge dessen nur 4-5x in der Woche circa 60 Minuten Kraftsport getrieben werden. Mittendrin sollten dem Körper ausreichende Verschnaufphasen geschenkt werden. Die Planung des Trainings muss individuell auf die jeweilige Erfahrung und den eigenen Fitnesslevel optimiert werden. Das Ganze muss durch eine sinnvolle, ausgeglichene Essgewohnheit abgestimmt werden.
Und vor allem: Finger weg von allen Abnehmtipp! Sie stressen den Korpus nur! Nett gezeichnet, sollte der Korpus sein. Einzig dann macht er schön und selbstsicher. Übermäßig gestählte Menschen wirken auf die meisten unnormal und sind ergo nicht länger gut aussehend.
Für den Fall, dass Ihr exakter verstehen wollt, wie sich Exzessivtraining erkennbar macht, dann schaut euch doch in folgendem Artikel um!
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